Training

Um sich aufzubauen und stabil zu bleiben, benötigt ein Knochen Belastung. Ebenso ist die Aktivität eines Muskels die Voraussetzung dafür, Bewegungen und eine aufrechte Körperhaltung zu ermöglichen.

Aus Inaktivität können muskuläre Dysbalancen, Verkürzungen, Verspannungen und viele weitere Zustände resultieren, die nachweislich zur Entzündungs- und Schmerzentstehung beitragen.

Körperliches Training führt zur Steigerung der kardiopulmonalen Leistungsfähigkeit, zur Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit, zur Zunahme der Muskelkraft, Durchblutungs- und Stoffwechselverbesserung, zur Entlastung der Gelenkflächen (wichtig bei Arthrose), Entzündungshemmung, Schmerzlinderung und hat viele weitere positive Effekte.

Hierfür kann ein individuell auf den Patienten zugeschnittener Trainingsplan erstellt werden.